凉拌海蜇丝
简单
4人份
海蜇丝营养美味……有次去青岛玩吃了凉拌海蜇丝后老公就念念不忘了……每次去超市都要买点…… 海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺醋
- 1勺香油
- 250克左右海蜇丝
- 8瓣大蒜
- 少许红米椒（或干辣椒）
- 少许辣椒油
蔬菜类
- 3根香菜
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
