无黄油香蕉巧克力燕麦饼干
简单
4人份
制作过程超级简单的小零食~ 准备时间10分钟，烤制时间15分钟，半小时内就能吃上~ 这个饼干是软软但又很实在的口感，饱腹感比较强。 香蕉巧克力是绝配，燕麦健康又好吃~~ 没有加黄油，怕胖的话可以酌情减少巧克力豆。 香蕉和巧克力香味已经很浓郁，甜度够，所以糖没有加太多。 红糖也可以用蜂蜜代替哦 以下用料做出来刚好10只小圆饼~
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食材清单
其他
- 15g烘焙巧克力豆
- 1只鸡蛋
- 1根香蕉
- 50g快熟燕麦
- 5g红糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料，烤箱预热190度。
2
鸡蛋中加入红糖，搅拌均匀
3
熟透的香蕉捣成泥，加入一燕麦，搅拌均匀
4
将蛋液倒入燕麦香蕉泥中，搅拌均匀后，撒入巧克力豆，混合在一起，变成糊状。
5
烤盘垫锡纸，用勺子或者直接上手，弄成小小的圆饼状。180度15-20分钟，温度和时间根据自家烤箱调整。出炉晾凉就ok啦
