满满幸福感的三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3片面包
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 块鸡扒
蔬菜
- 随意生菜
调味料
- 随意沙拉酱
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好，鸡扒用烤箱烤熟，鸡蛋煎好，放一点水煎。
2
番茄切片。沙律酱随意放，根据自己喜好。每层都放点。
3
一层层铺好，用保鲜膜包好，包紧点。然后用刀在中间一刀切。就做好啦。吃起来满满幸福感的。大口肉。
