山药红豆沙
简单
4人份
炎炎夏日 当你午睡起 有一碗冰冰凉的山药红豆沙在冰箱里等待 那是多么美滴一件事啊~~ 吃一口 滑润入喉 第二口 疲乏燥热跑光光……越吃越满足有木有(●´ε｀●) 自制红豆沙请戳: http://www.xiachufang.com/recipe/1089811/
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食材清单
其他
- 100g山药
- 300ml牛奶
- 50g红豆沙
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮 洗净 切块再入蒸锅蒸熟(大火10分钟)；
2
山药稍凉 和红豆沙一起 加牛奶搅拌机打匀；
3
倒出 冰箱里冷藏即可。
