鲜到掉眉毛的丝瓜虾仁🍤粥
简单
4人份
🍃🍃🍃绿色白玉般的粥中，点点碎红和翠绿，颜色好看，香气直沁心脾
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食材清单
其他
- 100大米
- 1200克清水
- 1个蛋清
- 1勺淀粉
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜
- 1个丝瓜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净沥干水分，加水许食用油和盐腌制30分钟，虾仁加姜末、盐、鸡蛋清、淀粉腌制15分钟
2
水开放入大米，设置20分钟/105度/Ｌ档
3
剩余5分钟加入丝瓜
4
剩余3分钟加入虾仁，煮至虾仁变色加少许盐、芝麻油调味即可
5
早餐的不二选择，不要再说难了🤗🤗🤗
