养颜养生花果茶（降低食欲）
简单
4人份
因为白水没味总是没有动力喝 买壶的初衷就是让自己多喝水 所以我煮茶不会加糖 而是选择用红枣增加一丢丢甜味 煮出来的茶就当水喝 顺带利用食材补补气血养养颜 我的养生壶是1.8L的 平时煮茶一般水量加到1.4-1.8L左右 一般一份食材会煮两次 一天喝两壶刚刚好 这个花果茶不加糖是有一丢丢酸酸的 是苹果和柠檬的酸 带着浓郁的玫瑰花味 很好闻 喜欢甜味的宝宝可以加点冰糖调味 就变成酸甜口了 不过别加多了 太多糖份容易衰老 无糖的酸酸的热热的 喝完感觉吃零食的食欲大大降低😂😂 喝之前超级想吃月饼 喝完就无欲无求了……
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 2片干柠檬
- 4颗红枣
- 适量冰糖（可不加）
- 适量枸杞
- 适量玫瑰花
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果切小块，其他材料一起放进碗里过一遍清水洗净。
2
全部倒入养生壶，加纯净水，开煮！煮好后再根据自己的口味加冰糖。
3
*因为是当水喝的，所以我没加糖。
