牛油果番茄虾沙拉
简单
4人份
记录省钱省时又健康美味的家常菜
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 牛油果
- 番茄
- 红洋葱
- 辣椒粉
- 黄油
- 黑胡椒粉
海鲜类
- 大虾
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾可买去皮去虾线冷冻的那种，非常便捷。当然没有去皮的也行哇。黄油下锅化开，倒入大虾，中火煎，随自己口味喜好加盐，黑胡椒，辣椒粉都行啦。
2
牛油果，番茄，红洋葱切小块，和绿色蔬菜一起加入橄榄油、青柠汁、盐拌匀。
3
煎好的大虾放入拌好的蔬菜中，再搅拌搅拌。又好看又好吃的快捷午餐沙拉就做好啦。
4
喜欢有点碳水哒可配一片面包。蔬菜+蛋白质+碳水化合物=快捷午餐
