红枣银耳牛奶麦片羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 桂格快熟燕麦
- 百合
- 红枣
- 银耳
- 鲜奶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
掰一块银耳温水泡发，撕碎，然后用中火把一锅水熬剩三分之一，胶质出现。
2
往里丢洗净的百合，阿胶枣，冰糖，还有燕麦
3
再小火三分钟，时不时搅拌一下，关火，盛起来。
4
按喜好倒入冰牛奶，搅拌匀，温度已经降下来，开吃。
