痩身餐—鱼胶冻
简单
4人份
曾经有一段时间沉浸在网络雅虎，新浪，网易写过博客，结交了很多博友，那是一段快乐的时光。随着一个个平台关闭，所有的文章全部淹没在网络深处再也打不开。曾经伤心失落过，再不愿意写文章。今天，在【下厨友】平台，活跃关爱的氛围，朋友们的足迹👣，让我找回博客里的欢乐。谢谢大家。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克牛奶
- 4片鱼胶
- 十克冰糖
- 十颗红枣
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤如上图
2
泡发
3
🌼【牛奶花胶冻】
4
步骤1：花㬵隔水蒸5⃣️分钟
5
步骤2:隔水蒸5分钟后取出换冷水泡发5个小时左右．（夏天建议放冰箱冷藏泡发哈）
6
步骤3：花胶切小．
7
放入红枣．枸杞．桂肉．椰浆．冰糖
8
隔水炖一个半小时就可以了
9
隔水炖
10
成品