parsley烤三文鱼
简单
4人份
这个做法来自一本名为《生活LIVING》的杂志，里面介绍了很多菜谱，家居生活的小知识，很不错。我不会做三文鱼，每次弄得肉很柴，所以很少买，但这个烤的做法，做出来鱼肉很嫩，而且很香，家人都喜欢，看来以后还是烤着吃吧。
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食材清单
其他
- 1包（567克）三文鱼
- 1大匙柠檬皮
- 1大匙橄榄油
- 1茶匙柠檬汁
- 1茶匙黑胡椒粉
- 3-4根parsley（也叫巴西利，欧芹）
- 3瓣蒜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜去皮剁碎，parsley取叶子切碎，与柠檬皮，柠檬汁，盐，黑胡椒粉和橄榄油拌匀成腌料
2
三文鱼解冻后，冲洗一下，沥干水分，放上腌料腌1个小时
3
用锡箔纸把三文鱼包起来。（我用了不粘的锡箔纸。）
4
烤箱预热400F/200C度，烤35-40分钟。打开看鱼肉很容易分开就是熟了
