简单的爆炸三明治
简单
4人份
前几天做了几个失败的吐司，最近要想办法让家里的两个男人把这些吐司吃完。哈哈哈，反正我是不要吃的。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1片芝士
- 2片番茄
- 2片面包
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丝水煮
2
把黄瓜香肠都切丝，鸡蛋煮熟切片
3
面包180度烤5分钟，放凉拿出放保鲜膜上面。请忽略这两片失败的吐司。
4
铺上生菜，涂点番茄酱
5
把丝都先铺好，再放鸡蛋
6
然后放芝士，西红柿
7
盖上另一片面包，用保鲜膜裹紧
8
多裹几圈哦，裹得牢牢的，一定要裹紧裹牢哦。
9
用一把锋利的刀，一刀下去
10
摆盘，开吃。
