香嫩烤鸡胸肉。这些调料你一定有。
简单
4人份
小白都会做的，太简单了
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒粉
- 2瓣蒜
- 几滴醋
- 适量蜂蜜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1勺辣椒酱
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉冷水泡半小时解冻，冲洗干净，然后姜蒜切末，加料酒，生抽，蚝油，醋，黑胡椒粉，辣椒酱拌匀，涂抹按摩鸡胸肉3分钟，然后腌制2小时以上，在冰箱冷藏腌一晚最好了。
2
把腌好的鸡胸肉放烤盘里，刷上一层橄榄油 撒上黑胡椒粉，刷上蜂蜜，烤箱预热200度，蒸汽烘烤16分钟。
3
蒸汽烘烤出来的肉质更嫩些。
4
超好吃。
