彭小厨的减肥蔬果汁

简单 4人份

水果和蔬菜合理搭配，每天不一样的颜色不一样的好喝(✪▽✪)这个菜谱我上传6种蔬果汁。以后还会继续更新。

彭小厨的减肥蔬果汁
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食材清单

其他
  • 梨
  • 柠檬
  • 胡萝卜
  • 西红柿
  • 阿克苏苹果
  • 黄瓜
蔬菜类
  • 芹菜

营养成分

热量

227.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

1.0 克

糖

8.0 克

钠

236.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

西红柿半个 芹菜一小根 库尔勒香梨一个

步骤 1
2

紫甘蓝 苹果 芹菜

步骤 2
3

紫甘蓝两三片

步骤 3
4

苹果一个

步骤 4
5

芹菜一小根

步骤 5
6

紫甘蓝 梨 黄瓜

步骤 6
7

紫甘蓝两三片

步骤 7
8

库尔勒香梨一个

步骤 8
9

黄瓜半根

步骤 9
10

紫甘蓝 梨 橘子 酸奶

步骤 10
11

紫甘蓝两三片

步骤 11
12

库尔勒梨一个

步骤 12
13

榨汁后加入自制酸奶再加入橘子适量

步骤 13
14

紫甘蓝 苹果 西红柿

步骤 14
15

紫甘蓝两三片

步骤 15
16

苹果一个

步骤 16
17

西红柿半个

步骤 17
18

西芹 苹果 柠檬

步骤 18
19

芹菜一小根

步骤 19
20

苹果一个

步骤 20
21

1/8柠檬挤汁，皮切成细丝一起榨汁

步骤 21
22

苦瓜半根，库尔勒香梨两个

步骤 22
23

蜂蜜柚子茶两勺

步骤 23
24

苦瓜香梨汁

步骤 24
25

西红柿🍅一个

步骤 25
26

苹果🍎一个

步骤 26
27

橙子🍊半个

步骤 27
28

番茄苹果橙子汁哈哈哈不会起名字了

步骤 28
29

苹果半个

步骤 29
30

西芹一根

步骤 30
31

胡萝卜半根

步骤 31
32

小橘子3颗

步骤 32
33

西芹两根

步骤 33
34

脐橙一个

步骤 34
35

西芹鲜橙汁～

步骤 35

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