彭小厨的减肥蔬果汁
简单
4人份
水果和蔬菜合理搭配，每天不一样的颜色不一样的好喝(✪▽✪)这个菜谱我上传6种蔬果汁。以后还会继续更新。
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食材清单
其他
- 梨
- 柠檬
- 胡萝卜
- 西红柿
- 阿克苏苹果
- 黄瓜
蔬菜类
- 芹菜
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿半个 芹菜一小根 库尔勒香梨一个
2
紫甘蓝 苹果 芹菜
3
紫甘蓝两三片
4
苹果一个
5
芹菜一小根
6
紫甘蓝 梨 黄瓜
7
紫甘蓝两三片
8
库尔勒香梨一个
9
黄瓜半根
10
紫甘蓝 梨 橘子 酸奶
11
紫甘蓝两三片
12
库尔勒梨一个
13
榨汁后加入自制酸奶再加入橘子适量
14
紫甘蓝 苹果 西红柿
15
紫甘蓝两三片
16
苹果一个
17
西红柿半个
18
西芹 苹果 柠檬
19
芹菜一小根
20
苹果一个
21
1/8柠檬挤汁，皮切成细丝一起榨汁
22
苦瓜半根，库尔勒香梨两个
23
蜂蜜柚子茶两勺
24
苦瓜香梨汁
25
西红柿🍅一个
26
苹果🍎一个
27
橙子🍊半个
28
番茄苹果橙子汁哈哈哈不会起名字了
29
苹果半个
30
西芹一根
31
胡萝卜半根
32
小橘子3颗
33
西芹两根
34
脐橙一个
35
西芹鲜橙汁～
