早餐机版章鱼烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克木鱼花
- 40克牛奶
- 5片海苔
- 62克包菜
- 70克章鱼烧粉
- 72克（熟）章鱼
- 适量（可以不放）叉烧酱
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
将章鱼（切成小丁用水煮熟），牛奶，章鱼烧粉，鸡蛋，包菜放入碗中搅拌均匀
3
放入早餐机，煎熟，切成小块（大小根据自己喜好）
4
依次放上沙拉酱，肉松，木鱼花，蕃茄酱，（喜欢的可以放点叉烧酱）海苔
