银耳红枣番薯甜汤
简单
4人份
暖暖的，甜甜的，一碗下肚满是温暖甜蜜
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食材清单
其他
- 3大碗清水
- 6颗红枣
- 一块番薯
- 一朵银耳
调味料
- 两勺红糖
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发3小时，洗净剪去硬根，剪碎
2
红枣去核
3
番薯去皮，切小块，清水多洗几遍去除表面淀粉，这样煮出来糖水清
4
处理好的银耳、红枣、番薯放入电炖锅，加3碗水，慢炖锅炖4-5小时，加入红糖后煮半小时
5
大功告成，开始甜蜜蜜～
