好吃易做的南瓜鸡胸肉意面🍝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 份意大利面
- 克南瓜
- 勺橄榄油
- 勺黑胡椒
- 牛奶
- 芝士
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 克盐
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切成小块，碗里放一丢丢水，放入微波炉高火转熟；意面等水开后放入水中加适量盐，煮十分钟。
2
将南瓜捣成泥；同时开火，放入些许蒜泥，放入鸡胸肉炒至变色后盛出！
3
倒入南瓜泥，再倒入牛奶搅拌均匀，把煮好的意面放进去翻炒，放入鸡胸肉，再放入一些芝士翻炒至牛奶收汁，撒上些许胡椒和盐就可以出锅啦！最后配上一颗煎蛋，一份可口的奶香味十足的南瓜意面就完成了啊！
