鸡蛋煎吐司加蒜蓉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 两片吐司
- 两瓣大蒜
- 半根黄瓜
蔬菜
- 几片生菜
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作 ，切好黄瓜，鸡蛋打散，蒜蓉放进鸡蛋液中
2
鸡蛋放入盘中，将吐司两面裹上鸡蛋。
3
锅中放油，铺满锅底，放吐司
4
两面煎至金黄，取出
5
吐司放两边，生菜黄瓜放中间。OK啦！
