【北鼎珐琅铸铁锅食谱】无水田园蔬菜锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个胡萝卜
- 1把金针菇
- 2个彩椒
- 半根玉米
- 适量油、盐、黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料并洗净；
2
锅中加入少量油，开中火预热，加入切好的食材放入焖炖锅中；
3
研磨黑胡椒，均匀地撒在蔬菜上，再撒适量盐，拌匀；
4
盖上锅盖，以小火加热约30分钟即可食用。
