香蕉鸡蛋饼&果汁早餐
简单
4人份
有小美百变早餐做起来
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食材清单
其他
- 100克水
- 1个（50克左右）鸡蛋
- 1个苹果
- 1根（50克左右）香蕉
- 2个橙子
- 65克中筋面粉
- 开水适量
- 香蕉鸡蛋饼
水果
- 果汁
调味料
- 15克糖
- 1克盐
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
你香蕉去皮后和其他材料一起放进主锅盖上量杯改。设定12秒/速度5打匀。
2
我用的是多样屋6圆盘，中低火加入少量油预热后倒入面糊（上面分量刚好4个），盖上盖子，中低火煎约6分钟翻面（翻过来金黄，若不会金黄色就不翻继续煎）继续煎至二面金黄即可。还有二个空位打二个鸡蛋煎起来。
3
苹果橙子去皮后一个切为4块。放进主锅，加入开水没过水果。设定1分钟速度5停一下后扭到7，带有颗粒感的温果汁就好了（扭到10就是无渣状态）。
4
切一点水果摆盘，早餐完美呈现。
