超快手早餐，营养南瓜粥 老少都爱的传统美食
简单
4人份
中国胃早上起来少不了一碗粥，奶奶自己种的南瓜，隔天晚上准备好，早上起来就能吃。我们家一般早上煮了，小朋友中午也要接着吃，太喜欢了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克大米
- 500克南瓜
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶奶种的大南瓜，切一部分。用贝贝南瓜也是非常好吃的。
2
毕竟是个大南瓜，我切的比较多，少一些也是完全可以的。去皮，去籽，切小块。
3
把米淘洗干净（我的米都被南瓜盖住了），然后把切好的南瓜放进去，加水，基本没过南瓜就可以。我这个比例是南瓜很多，米很少的，可以根据自己的需求调整。☺️毕竟我这是个大南瓜🎃🎃
4
选好时间，预约煮粥，不是稀饭，是煮粥哦！如果是大块的冰糖，可以现在就加进去。然后就不用管了。
5
早上起来打开锅盖是这样的，搅一搅
6
因为是碎冰糖，所以出锅之前倒进去，搅拌一下，非常快就化掉了。如果是大块的冰糖，可以在预约的时候就加好，或者加了冰糖多等一会再盛粥。
7
对我这种睡懒觉的人来说，真的可以说是非常快速了，起床先盛粥凉会，洗漱完一碗热粥+梅干菜饼，满足啦😄😄
