蔬菜培根法式吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片培根
- 2片吐司
- 4片娃娃菜
- 4片胡萝卜
- 少许柠檬水
- 少许蚝油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加四滴柠檬水，加少许盐，搅拌均匀。吐司去边，切四小块，将吐司浸透鸡蛋液，基本上一只鸡蛋液刚好八小片吐司用完。
2
将浸透鸡蛋液的吐司放锅里定型，然后放入烤箱，同时放入切成四段的培根，150度10分钟。
3
乘入烤箱的机会，将胡萝卜片和娃娃菜放沸水里煮5分钟，加盐。煮好后控干水份，备用。
4
取一片烤好的吐司，放上培根，再放上一片吐司，然后放上胡萝卜，最后摆上娃娃菜，淋少许蚝油，摆盘，完成。
