冰镇雪梨银耳羹
简单
4人份
这个在火焰山的日子里，来一杯冰镇的饮料真的好开心。
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食材清单
其他
- 4个梨
- 50粒枸杞
- 二朵银耳
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先晚上把木耳发好，早上撕碎后上锅煮30分后小火上
2
梨四个，切成丁进锅。
3
烧20分后加冰塘和枸杞煮10分，后关火待冷
4
放冰箱，冷藏三小时，可口的冰镇银耳雪梨冷饮大功告成，一共做了25杯
