虾仁苏格兰蛋
简单
4人份
苏格兰蛋原版是用油炸的，我采用了烤箱烤，更健康。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 130克虾仁
- 1个辣椒
- 1勺蚝油
- 1勺麻油
- 2个溏心蛋
- 2勺生抽
- 适量玉米淀粉
- 适量面包糠
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 1个鸡蛋液
- 1块鸡胸肉
调味料
- 酱汁：
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料备用；
2
把鸡胸肉，虾仁，辣椒和酱汁放入绞肉机；
3
搅拌成这种状态就可以；
4
肉馅小心包裹住鸡蛋，包成圆形，一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包糠。
5
放入烤盘上，200度20分钟即可。
6
出炉的状态～
7
对半切开～
8
口感细腻，真的很好吃。
