日式蛋包饭
简单
4人份
蛋包饭很快手，小朋友很爱吃，配料多样，营养也丰富。
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食材清单
其他
- 少许胡萝卜丁
- 3只鸡蛋
- 一大勺淡奶油
- 一小碗米饭
- 两条鸡小胸或鸡腿肉
- 四大勺番茄沙司或者意面酱
- 少许玉米粒
蔬菜
- 少许洋葱碎
豆制品
- 少许青豆
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
