金汤椰丝西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 椰浆
- 南瓜
- 椰蓉
- 薄荷叶
- 西米
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切片，封上保鲜膜，微波炉高火5分钟
2
取出南瓜捣成泥，加入椰浆、白糖、适量水一起煮沸。
3
用搅拌机把汤汁打得更细腻一些，滤去泡沫放入冰箱冰镇
4
西米倒入沸水煮，煮到西米只剩下一点点白芯的时候关火，盖上盖子焖一会
5
等西米完全变成透明了就捞起过凉水，多冲几次比较Q~
6
西米倒入碗中，倒入冰镇好的南瓜汤，撒上椰蓉和薄荷叶
7
开吃咯
