缤纷炒酸奶
简单
4人份
酸奶富含钙和优质蛋白质，还有有益身体的活性乳酸菌，有利于改善肠道功能，促进食欲。搭配富含多种营养素的新鲜水果、坚果，营养更丰富全面。酸甜清凉，营养健康，时候宝宝夏季食用。 2岁以上肠胃健康的宝宝，可以少量尝试冷饮的。炒酸奶中用到的水果和坚果可以更具宝宝喜好进行替换，要注意的是如果食用核桃、腰果等大颗粒坚果，3岁一下宝宝食用都要碾碎，以免呛食。
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食材清单
其他
- 100克淡奶油
- 1根香蕉
- 200ml酸奶
- 3颗核桃
- 适量葡萄干
- 适量蓝莓
- 适量蔓越莓干
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好所需的食材。蔓越莓干切碎，核桃仁切碎，香蕉切成薄片。
2
(给小宝宝食用坚果一定要切的很碎，水果和坚果都可以换成其他品种，随意搭，如有蜜豆，燕麦片或者奥利奥饼干碎搭配，同样很美味)
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2、准备酸奶和淡奶油，我用的是杯酸，两杯即可
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3、将酸奶与淡奶油混合，搅拌至浓稠状
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PS：浓稠程度以水果、坚果撒在表层不塌陷为准；若达不到理想的浓稠状，可进行打发
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4、我用的是披萨盘，铺上硅油纸，将打发好的酸奶和淡奶油倒入，并撒入所准备的水果和坚果碎，放入冰箱，冷冻一晚上
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5、取出后去掉硅油纸，切成小块，可以吃咯～
