辅食【牛奶燕麦三宝粥】
简单
4人份
①月龄：12月龄以上 ②营养：三宝并不是三样食材，而是三类食材 非别是杂粮类、坚果类和杂果类。一宝杂粮是可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维，一宝坚果是给宝宝补脑健脑，一宝杂果是补充丰富的维生素。
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食材清单
其他
- 1个猕猴桃
- 3颗小柿子
- 一杯牛奶
- 两勺坚果拌饭料
- 适量有机大米
- 适量有机白小米
- 适量有机绿小米
- 适量燕麦
- 适量玉米碴
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材备用
2
谷物熬成一锅粥
3
基本煮熟后加入快熟燕麦片
4
搅拌均匀加入牛奶煮开
5
盛出加入两勺坚果拌饭料搅拌均匀
6
加入鲜果
7
即可食用
8
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