鸡蛋饼夹火腿
简单
4人份
营养早餐
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 半根火腿
调味料
- 少许沙拉酱
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散后，蛋液倒入平底锅，小火煎，看到快凝固时，在一半鸡蛋饼上放火腿，然后将另一半折叠。装盘。表面加上沙拉酱。
2
配上甜瓜、养乐多/牛奶，营养健康！
