牛油果寿司

简单 4人份

牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,现在怀孕8个月医生朋友建议一周吃一个,其实自己本身就特别爱吃一般都是和牛奶+香蕉一起打,都不用放糖,但是喜欢吃的甜的厨友可以加蜂蜜

牛油果寿司
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食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一小条(市场有卖大鸡胸肉和小鸡胸的,我一般都买小的方便处理)鸡胸肉
  • 半个牛油果
  • 自选芝麻
  • 香油
  • 黄瓜
调味料
  • 沙拉酱

营养成分

热量

312.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

7.0 克

1.0 克

967.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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