雪梨马蹄胡萝卜水
简单
4人份
雪梨马蹄胡萝卜水，清甜爽口。 梨子含有丰富的醣类及多种维生素，有保护肝脏、帮助消化、促进肠胃道蠕动的功能，是很好的排毒水果。 马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。 胡萝卜增强抵抗力，补肝明目，清热解毒。 （这道糖水很适合小孩子哦，因为家里有宝宝，一般都是先考虑娃能不能吃。）
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食材清单
其他
- 1个梨
- 半根胡萝卜
- 四五颗马蹄
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨、马蹄、胡萝卜削皮都洗干净，
2
所有材料全部放到养生壶一起煮45分钟，也可以用其它锅器（养生壶比较快，做为上班族的我，是经常用的哦）
3
嘿，清甜爽口的汤水好啦。家里有小孩子的特别适合吃哦。
