咖喱菜花*健康低脂烤箱版
简单
4人份
准备材料和制作都非常省事，蔬菜自带一丝甜，咖喱香气十足?
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食材清单
其他
- 2个（小）胡萝卜
- 半个菜花
- 适量咖喱粉
- 适量孜然
- 适量橄榄油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜花、胡萝卜切好后倒入一个大碗中，放橄榄油、咖喱粉、盐、孜然，搅拌均匀。
2
烤箱200℃预热，拌好的食材放进烤盘。建议垫一张锡纸，这样烤盘更好清洗。烤15~20分钟。
