芡实虫草花干贝玉米汤
简单
4人份
养胃健脾，美容养颜，平常做饭的时候顺带把汤炖起，多喝有美容养颜的功效，女人都是水做的，多喝汤水才能水水润润。
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食材清单
其他
- 15粒干贝
- 1根玉米
- 20克虫草花
- 2颗蜜枣
- 30克芡实
- 400克排骨
- 5克枸杞
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有 材料洗净；玉米切块
2
锅中放入猪骨和姜片、虫草花、芡实、蜜枣、干贝、适量水，熬煮
3
放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时，最后加入枸杞，调入盐即可