南瓜糙米小米燕麦诞糕
简单
4人份
生日诞糕~蒸的，简单易做，想要诞糕软点，糊调的稍微稀点，想要硬点，调的稠点
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食材清单
其他
- 1.主材
- 2.装饰
- 南瓜
- 小米
- 枸杞
- 茶油
- 黑芝麻
调味品
- 少许喜马拉雅盐
谷物
- 燕麦片
- 糙米粉
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.南瓜切丁，一部分加盐加水放破壁机打成糊状；一部分备用。
2
2.在南瓜糊中加入糙米粉、燕麦、小米以及茶油调制成浓稠状
3
3.在碗中刷一层油，一层南瓜丁，一层糊，最后在面上摆上枸杞并撒上黑芝麻即可。
4
4.上锅蒸30分钟即可。
5
ps：1.南瓜丁可多放些，这样诞糕会比较柔软；
6
2.想要软点，糊调的稍微稀点，想要硬点，调的稠点；
7
3.南瓜要挑选甜的，可在买的时候尝一口｡◕‿◕｡
