葱油鸡-感觉身体被掏空?三伏天吃个童子鸡补一补!

简单 4人份

小时候最期盼的,除了过年,就是暑假了。 一放暑假,我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友, 滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起,玩啥都很开心,而且总感觉玩不够,根本不知道无聊是什么。 暑假里外婆也不太管我,让我玩得开心又尽兴。但有一件事是外婆总是挂在嘴上要念叨的:“赶紧回来,我给你蒸了童子鸡!”尤其是最热的那几天,外婆都会蒸童子鸡给我吃,而且一蒸就是一整只。 清蒸的童子鸡一定要趁热吃,我才不会管什么吃相呢,用嘴轻轻吹一下,直接上手撕鸡,赶紧把鸡腿塞进嘴里,生怕谁和我抢了宝贝似的。一口咬下去,顿时满口肉香,肉嫩皮香、吮指回味,原汁原味的美味瞬间把我俘虏。 后来回家问了妈妈,才知道外婆的一番良苦用心。妈妈说:“夏季气候炎热湿润,尤其是入暑三伏,吃了童子鸡可以养气补虚、健脾养胃、防暑祛湿、以热制热,为一年的好身体打下扎实的基础。”可是,外婆自己不吃,只会一个劲地让我多吃点,甚至是把童子鸡里的鸡汤也喝完。这份无私的爱,犹如夏日里的骄阳,直戳我心。 也正是因为那些年吃过很多清蒸童子鸡,我一直以为童子鸡只有清蒸一种做法。自学厨艺以后才发现,童子鸡原来还有黄焖、无水葱油、葱油、双椒炒等做法,也很好吃,简直是赞到不行。 今天,我要给大家分享葱油鸡。

葱油鸡-感觉身体被掏空?三伏天吃个童子鸡补一补!
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食材清单

其他
  • 1只新鲜童子鸡
  • 20毫升油
  • 5克白胡椒粉
  • 5毫升料酒
蔬菜类
  • 10根小葱
  • 5片生姜
调味料
  • 10克盐

营养成分

热量

706.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

215.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把童子鸡洗净沥干,在鸡身内外涂抹少许的盐和白胡椒粉,淋上料酒,腌制半小时左右。

2

锅里烧水,水开后,把装有童子鸡的浅口盘放入锅里,肚子里塞入姜片和葱段,大火蒸20分钟左右。取出自然冷却,切块装盘并保留汤汁。

3

把小葱切成葱花放在小碗里,撒上少许盐,用熟油爆香。再淋上前面清蒸时留下的鸡汤,拌匀。最后把拌好的葱油鸡汁淋在切好的鸡块上即可。

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