全麦馒头
简单
4人份
减脂期，晚上代替米饭吃。一个40克重，热量60卡。
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食材清单
其他
- 125克水
- 1克泡打粉
- 2.5克干酵母
- 250克全麦面粉
- 30克（没有不用加，纯粹为了消耗掉）黑豆核桃粉
调味料
- 0.5克盐
- 30克白糖
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
