金枪鱼芝士三明治
简单
4人份
快手早午餐
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片芝士
- 2片面包
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 1罐金枪鱼罐头
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有东西拿出来摆好
2
平底锅煎上鸡蛋，两片面包单面抹上黄油，切两片奶酪，我喜欢奶酪拉丝的口感，所以贪心多加了一片
3
煎蛋五分熟就行，煎蛋不成功，人生要成功☀️
4
黄油面朝下把一片面包放在三明治机上
5
依次放上奶酪，煎蛋和金枪鱼，再撒上一点盐和黑胡椒
6
放上另一片面包，黄油面朝上
7
合上三明治机，绿灯亮起就好了
8
成品 切两半
9
Yummy😊
10
可以拉丝很好吃
