超滋润银耳糯米粥
简单
4人份
超级滋润的一款银耳糯米粥 话不多说吃了就知道 赶紧动手做去吧
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食材清单
其他
- 1000g水
- 10g莲子
- 10g银耳
- 5g百合
- 70g糯米
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把银耳去掉根部撕成小块，用清水浸泡
2
百合，莲子，糯米洗净
3
然后就可以煮啦！成品非常滋润哦 值得大家拥有
