果仁肉丁炒粒粒

简单 4人份

炒粒粒很简单,喜欢吃什么放什么,或者有什么放什么。

果仁肉丁炒粒粒
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 150-200克瘦肉
  • 150克果仁(随意)
  • 1根青瓜
  • 4-5瓣蒜头
  • 半根玉米
  • 半根红萝卜
  • 调味料:
  • 适量盐,糖,生抽,蚝油,生粉,食用油,水

营养成分

热量

742.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

1.0 克

7.0 克

527.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

青瓜洗净切丁。可以削皮也可以不削皮。

2

红萝卜削皮切丁,玉米洗干净剥成粒粒。

3

瘦肉切丁,用盐和水搅拌均匀,再加入糖,生抽,生粉搅拌,最后加入食用油。腌制10分钟。

4

我准备了这些果仁。

5

锅烧热,放入2瓣蒜头炒香,倒入瘦肉丁,调慢火煎一会,再翻面,煎至8成熟,炒出备用。

6

锅洗干净,加入油,加入2-3瓣蒜头,爆香。倒入青瓜丁,翻炒片刻。

7

倒入红萝卜丁和玉米粒,翻炒片刻。加入少许糖,盐和水,加盖煮1分钟左右。

8

倒入瘦肉丁翻炒片刻。

9

加入少许蚝油,翻炒片刻,即可出锅。

10

其实这样也是一道家常菜了。

11

果仁先用烤箱150度,加热6-7分钟。吃的时候再放上果仁拌匀。太早放果仁的话,吃的时候,果仁就不脆了。

猜你喜欢

呛鲜蔬粒
呛鲜蔬粒
查看详情
黑椒牛肉饭
黑椒牛肉饭
查看详情
一只鸡的使命(全鸡宴)
一只鸡的使命(全鸡宴)
查看详情
韩国海鲜披萨
韩国海鲜披萨
查看详情