水果酸奶奶昔，健康瘦身必备，易上手
简单
4人份
最近嚷嚷着要减肥，想喝水果酸奶但又觉得卡路里太高而且不健康，就自己下手做了这个酸奶奶昔。 大家喜欢什么口味的水果，都可以按照这个方法去做，超简单der～
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食材清单
其他
- 少量蜂蜜
- 若干树莓
- 若干草莓
- 适量酸奶
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净水果，酸奶备用
2
水果塞进搅拌杯
3
先把水果打成果泥状
4
再加入酸奶和蜂蜜搅拌，因为我准备的酸奶是外国那种特别酸特别纯的，所以酸度会比较大，稍微加一点蜂蜜提个味也是可以哒！
