生津利咽，清肺润肠-青榄无花果瘦肉汤
简单
4人份
这款靓汤，能清热解毒，生津利咽，润肠通便，熬夜抽烟的朋友最适合不过了
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食材清单
其他
- 1～2个蜜枣
- 1斤猪后展肉
- 1条排骨
- 20粒青榄
- 3两左右南北杏
- 4两左右百合
- 8个无花果
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
整块的猪肉，切块的排骨一起焯水，焯水后猪肉切片
2
青榄洗净，拍扁，易出味
3
无花果洗净，剪开，易出味
4
肺火旺，可以下适量的百合，有降肺火，提气功效
5
南北杏洗净，装起
6
将所有材料放入冷水锅里，大火煮10分钟，转小火煮2.30小时，下盐调味，熄火。
