蟹肉鸡蛋沙拉三明治
简单
4人份
做个好早餐是对周末的仪式感
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1条蟹柳
- 2片面包
- 适量黑胡椒
调味料
- 少许盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
趁着下锅煮熟鸡蛋的时候 先将蟹柳撕成条（我懒我用的是便利店的现成蟹柳）
2
面包烘成脆一点
3
鸡蛋煮熟后加入适量沙拉酱 胡椒粉压碎搅拌 之后倒入撕好的蟹柳
4
铺上番茄
5
搞定！
