补血益气的女生元气汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个鸡蛋
- 3-6片姜片
- 6粒桂圆肉
- 6颗去核红枣
- 适量水
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红枣、姜片、桂圆肉、红糖放进小一点的煮锅。
2
在锅中放入适量清水，至少要没过以上食材，放在火上煮开后，小火焖煮10分钟。
3
打入鸡蛋一枚，撇去浮沫，放入几粒枸杞（我这次忘记放了，枸杞先放也可以），待鸡蛋煮熟，既成。简单方便，补血益气。
