五谷莲藕杂粮精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 30克莲藕
- 5克亚麻籽
- 5克白芝麻
- 5克藜麦
- 5克黑豆
- 800克水
- 8克四色小米
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
开启独有设计专利水龙头
5
一杯满满的精华
6
一杯造型么么哒
7
细腻丝滑无渣
