南瓜贝贝蒸一蒸
简单
4人份
贝贝南瓜，小巧又可爱！ 贝贝南瓜，软糯又甜蜜！ 贝贝南瓜，还有板栗味！ 贝贝南瓜，蒸蒸更健康！ 贝贝南瓜，大家一起爱！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蒸锅
- 1台微波炉
海鲜
- 1个贝贝南瓜
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜就是这样小巧可爱😜
2
阳光下来一筐😂
3
贝贝南瓜小，洗净外皮后，挖去瓤和籽，切开放置盘中。
4
用蒸锅，水开后放入，中火蒸15分钟取出即食。当然，你不切蒸整个的也行哟！（上下图蒸前蒸后对比，缩了一点点）不建议撒糖，原味贝贝口感香糯，有板栗香，最好吃了。
5
搭配美食当早餐挺好滴😄
6
南瓜贝贝蒸多彩蔬粒😍
7
南瓜贝贝蒸蛋羹
8
南瓜贝贝燕麦盅
9
南瓜贝贝，嫩嫩的反而不如老一点的好吃。所以鲜南瓜贝贝可以放很长时间不坏的。就室温存放哟。
10
贝贝南瓜➕红枣➕葡萄干……
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蒸一蒸，好吃😋
12
怕蒸锅麻烦，用微波炉也可以，切开放置盘中，加盖子或保鲜膜密封，防止变干，微波6分钟即可。整的贝贝放到大点的耐热的玻璃器皿，加热时间酌情增加。
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下午茶兼减肥晚餐走起😍
