橙汁雪梨汤
简单
4人份
惊蛰吃梨 春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间素有惊蛰吃梨的习俗，所以，梨特别适合在这个季节食用。虽然好处多多，但是脾胃虚弱的人和小孩最好是吃煮过的的梨。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 适量甜橙味果汁
调味品
- 5颗冰糖
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将梨去皮去核切块，洗净后放在清水锅里，加入冰糖煮开后8分钟后关火。
2
把煮好的梨水凉到50度左右，摸着锅子温热就可以了，加入适量的甜橙味的果汁粉，彻底晾凉后就可以了。
