自制健康酸奶
简单
4人份
简单的食材就能做出好酸奶，不加糖也非常好吃，奶香味十足！步骤很简单，1把牛奶与酸奶混合均匀，牛奶要用总脂含量高于3.5%以上的较好，酸奶用常规小盒装即可；2放入酸奶机中发酵8小时，完成。不要超过8小时，酸奶会发酵过头很酸，成品像老酸奶的品相，不放糖口感也非常好。酸奶机买最普通的即可
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食材清单
乳制品
- 酸奶机
其他
- 1升，脂肪含量高些的纯牛奶
- 1杯（100ml）酸奶
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
