秋冬必备养颜润肺蜂蜜柚子茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柚子皮
- 300克清水
- 500ml蜂蜜
- 半个柚子
调味品
- 100克盐
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净柚子，加盐反复搓洗干净。
2
擦干，用刨刀刨出外皮
3
用刀把白皮都片掉。
4
码好一起切。
5
切成丝。
6
加盐
7
加盐揉搓二遍以上
8
洗二遍后，再加盐泡半小时。
9
洗好备用。
10
泡盐过程中，处理柚子肉，
11
一定扒干净。
12
不要留一点白筋。
13
处理干净，不会发苦。
14
消毒杯子。
15
一切就绪。
16
把腌好的柚子皮洗净抄水。
17
抄水二遍。
18
一起加冰糖，柚子皮，柚子肉，水。
19
开大火，持续翻拌。
20
火候根据自己锅调整。
21
炒制20分钟左右。
22
50分钟左右。
23
这个状态完成。
24
冷却后加入蜂蜜。
25
这个状态。
26
装瓶，入冰箱冷藏，一月内吃完，一定每次用干净无水木勺。
27
调一杯。
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柚香润肺，每日一杯。