黑米黑豆黑芝麻奶露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 适量炼奶
- 适量黑米
- 适量黑芝麻
- 适量黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黑米黑豆黑芝麻一起加水进炖锅炖成烂，再加入牛奶冰糖和少许炼奶一起进搅拌机打碎，使口感更绵滑即可。也可把材料一起放进豆浆机煮成米糊，更方便快捷！
