宝宝辅食：奶香山药鸡蛋卷
简单
4人份
建议8m+宝宝
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克面粉
- 30ml配方奶
- 半根铁棍山药
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁棍山药削皮洗净切小块，冷水上锅蒸熟。蒸熟放入碗中压成山药泥。
2
一个鸡蛋打入碗中，加入30-40ml配方奶。
3
搅拌均匀即可。
4
加入20g的面粉，搅拌均匀。
5
搅拌至无颗粒状的稀糊糊就可以了，一定是稀的。
6
锅中无需放油，倒入蛋液铺平，撒上黑芝麻（可以不放）小火🔥煎至定型翻面至两面金黄即可。
7
在鸡蛋卷上铺上一层山药泥。
8
卷起来！卷呀卷呀。。
9
切成小段就开吃啦～撒上拌饭料，宝宝很喜欢哦。
