奇亚籽蜂蜜水
简单
4人份
减肥期间好帮手！喝了一个月 已经瘦了几斤啦！喝起来！便秘克星！
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食材清单
其他
- 15g奇亚籽
- 200ml热水
- 一小勺蜂蜜
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奇亚籽加100ml热水泡均匀 过夜第二天再加100ml热水加蜂蜜混合均匀
